大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩哥一身腱子肉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小孩哥一身腱子肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 一身腱子肉需要练多久？
2. 为什么在书中的插画和戏曲中的将军都是大肚子，而不是一身腱子肉？

一身腱子肉需要练多久？

练一身腱子肉需要时间和耐心，通常需要至少6个月的持续训练。这包括重量训练、有氧运动和正确的饮食。重量训练可以增加肌肉质量和力量，有氧运动可以增强心肺功能和燃烧脂肪。正确的饮食是非常重要的，必须摄入足够的蛋白质和营养素，以满足肌肉生长和修复的需要。此外，要保持良好的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复和生长。总之，坚持恰当的训练和饮食习惯，加上足够的耐心和毅力，就能成功练出一身健康有力的腱子肉。

要练出一身腱子肉需要时间和努力。具体时间因人而异，取决于个人的身体素质和训练方式。一般来说，需要坚持每周至少3-4次的训练，每次训练时间不少于1小时，包括练习重量训练、有氧运动和拉伸等多种训练方式。此外，合理的饮食和充足的休息也是成功的关键。通过长期的努力和坚持，可以最终达到目标，拥有强健的肌肉和健康的身体。

一身腱子肉的形成需要较长时间的专业训练和合理的营养摄入。通常来说，至少需要一年左右的时间，当然个人的基因、训练强度、饮食等都会影响肌肉生长速度，所以具体的时长会有所不同。同时，健身不是一朝一夕的事情，持之以恒才是最重要的，建议在坚持锻炼的同时，结合健康的饮食和良好的生活习惯，以达到最佳的锻炼效果。

为什么在书中的插画和戏曲中的将军都是大肚子，而不是一身腱子肉？

古代的将军画像大多数是真实情况，或者可以说是经过美化后的真实体形，为什么古代的将军大多数都没有所谓的肌肉呢？很多朋友可能会疑惑，这样的体形在战场上怎么能够杀敌呢？

细心的朋友可能会发现，健美身材，搏击身材是不同的，我贴两张图大家看一下

可以看到，泰森的肌肉并没有健美先生那样拉丝，也没有所谓的青筋暴起。而巅峰时期泰森的拳很重，并且他这样的大体重在速度，力量，准确度的各项数据堪称恐怖，这也是泰森为什么KO率如此高的原因。健美先生尽管力量很大，但在爆发力和速度上根本与搏击选手没有可比性。而搏击选手的肌肉通常被称为是流线型肌肉。

那么回到我们的题目，为什么插画中的将军都是大肚子？我们要知道，古代行军打仗都是拿命去玩的，任何长期存在的东西必然具有其合理性。难道将军肚就代表酒囊饭袋吗？不是这样的。

首先呢，将军们并非是一身肥肉，而是一身肌肉隐藏在了脂肪下，在战场上，脂肪有着大用处，行军打仗很多时候是要挨饿的，如何在挨饿的时候保持充沛的体力带队冲锋呢？很简单，就是拥有厚厚的脂肪，如果你的皮下脂肪很少，那你肯定是第一个被饿死的将军。

再者呢，脂肪是很好的护甲，提供了更好的防御效果，不信你使劲朝着身边的胖子肚子上打一拳，他肯定是不会受伤的，即使是踢都不会有事，要知道，虽说将军们都穿盔甲，可盔甲放不了钝伤呀，没有脂肪，兵器砸到身上，准保让你筋骨锻炼，当场命绝，大呼平时吃的少，含恨而终。

很多朋友对古代的兵器有误解，行军打仗的兵器锋利吗？不锋利，行军打仗大多是钝器，因为锋利的话刀刃卷了这兵器就报废了，况且古代钝器冲锋起来伤害比锋利的要好，毕竟将士们穿着铠甲，能割伤的地方少，可砸伤却是很容易，所以说，一身脂肪加一个将军肚可以更好的防砸。

再者啊，将军肚不代表没力量，不代表没速度，瞧瞧洪金宝？瞧瞧大体重搏击冠军？古代能成为将军的都是万里挑一，我们不能以看待常人的眼光看待他们，毕竟在冷兵器时代，身体不过关，是绝对没有办法在战场上来回冲锋的，如果腹肌真的那么有用，那么将军们会允许画匠给他们整个大肚子吗？显然不会，谁都希望被画的威风勇武，这也就说明，画像中的体形，的确是战场上征战杀伐的最好体形。

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在中国传统美学的审美下将军肚越大代表着越有才华仗打的也越漂亮，肚子大才魁梧嘛，普通士兵也有肚子只是没有将军的大，为啥呢看看兵马俑里的士兵个个都是大肚子呀，我想了一下也对一身腱子肉的美男他扛不起兵器呀，想象一下秦始皇统一六国的时候，交战过程中一波一波又一波的将帅士兵全是灵活的胖纸。戏曲人物肯定也是这个审美，将军一出场不管干啥手里有啥道具就先拍肚子。

很同意一楼朋友的观点，即是“帅”与“将”的区别。我认为还有一个原因，我们传统绘画本身的原因，古代的“画”和“书”一样，都有“法”于其中，画师都有固定临摹的画谱，所以会有一些固定样式和画法。这也是为什么我们传统绘画大多写意，写实绘画不管是构图还是写实程度都不高的原因吧

对比一下我国历史上的将军之类的英雄形象，通常都有个将军肚，既然肚子这么挺，那自然也没有什么八块腹肌之类，然而西方古代的英雄，通常都是浑身匀称肌肉，两者似乎截然相反。

然而，这里还有个更加关键的问题，将军是要上阵杀敌的，如果一个大肚将军与一个肌肉匀称的将军遇上打斗，到底谁更有机会赢？其实答案非常明显，当然就是大肚将军。

按照现代人的理解与审美，浑身肌肉应该才是武将的标配，当然，现代的影视作品立呈现的形象也是这样的，然而，在现实之中，浑身肌肉八块腹肌的，未必力量就能比拥有将军肚的大多少，甚至可能还远远不如。

古代将军为何大多都有大肚腩，首先原因就是将军通常年纪都比较大。

现实之中的将军，可没那么好当，在古代上千年的历史之中，能像霍去病那样年少成名，或者岳飞那样年轻成名的将军凤毛麟角少之又少，绝大多数的将军都是在中年之后才开始的，而人上了年纪之后 ，逐渐发胖也是非常正常的，就算现代也一样。

而且，成为将军之后，其主要的职责在于带兵与总体指挥，直接亲自冲锋上阵的却越来越少，将军大多时候都在费尽心思动脑子，而不是去操练弯弓骑马与射箭，久而久之出现了将军肚，也是很普遍的。

影视剧里选将军的标准是年轻、英俊、文武双全，现实在古代成为武将的要求则是膂力过人、武艺非凡、精通兵法谋略，而古代行军打仗交手的时候，虽说也的确需要技巧，但也没那么花里胡哨，主要依靠的还是力量，而力量的主要来源，说白了来源于体重，而不是什么内力。

说到这里，所有的一切就很明了了，其他条件同等状况下，肌肉男通常的打不过将军肚的。

古代上阵杀敌耗费时间很长，双方僵持的时候，就要看谁能撑得久了，肉多也并非没有好处，至少能坚持更长时间。像是著名的武圣关羽，其身高将近1米9，体重自然也不会轻，而关二爷坐在赤兔马上，就自然而然形成了一种威慑力。

古人练武，有一科叫做“练力”，宋朝时期，这一科的主要内容就是扔石球、掇石墩、举鼎之类，包括指力、腰力、腕力、腿力、臂力等都要练习到，而这些的关键，就在于有足够的力气，如此这般反复练习，其实也练不出现代人锻炼出的那种匀称肌肉。

再者，古代也不是谁都能拥有将军肚的，将军肚在古代很长时间里，的确就是地位的象征。

古代的生产力相当落后，即便是粮食也不是所有人都能吃饱的，而辅食方面，绝大多数百姓日常只能吃到少量的蔬菜、鱼肉之类，在宋代以前，寻常百姓每天只能吃两顿，而即便到了宋朝时期经济水平相对提高了，肉食之类的普及率也并没有那么高。

在这种情况下，一般家庭的人想要吃饱就比较难了，更别说还能吃胖，通常在古代能吃出将军肚的，都是有一定经济实力，生活条件不错的人，而将军也在这其中。

作为武将，他们的伙食水平虽说也没那么高，但至少还是能吃饱的，兵马未动粮草先行并非是一句空话，粮食对古代行军打仗是至关重要的。将军们吃得好了，又没有现代健身这样系统的饮食，自然会出现将军肚。

虽然看上去可能不太符合现代人的审美观念，但腹部有一定脂肪，可以有效御寒，而且可以承受更大的冲击与其他外部伤害，这在战场上很重要。相对于八块腹肌线条完美的肌肉男，古代的将军讲究的是实用性，练过的人应该很清楚，最不好惹的，其实是那种脂包肌身材的人群，他们不仅力气很大，还抗打，而且耐力很强。

体脂率低的人的确很强，拥有巨大的爆发力，但武将是要上阵的，在沙场上靠的可不是什么爆发力，更多的是要靠持久力。古代打仗的武将，身上的盔甲就重量不轻，若是体格不够的人，就算是负这些重量，都会对自身造成损害。

最后，就好像女生的丰腴跟胖不是一回事，男生的壮跟胖也不是一回事，古代的将军虽说有个大肚子，看上去胖胖的，但这不代表他们没有肌肉，只不过在肌肉之外还有一层比较厚的脂肪将其覆盖住了，所以看上去并不明显，但这丝毫不会影响他们的力量。

到此，以上就是小编对于小孩哥一身腱子肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩哥一身腱子肉的2点解答对大家有用。